Picioarele sunt mici, dar au o treabă mare. Ele vă ajută să mergeți și să alergați și să vă păstrați echilibrul. Deci, dacă vă doare piciorul, aceasta poate fi o afacere mare.

Există o mulțime de motive pentru care ar putea să aveți o durere la picioare. Există întotdeauna șansa să-l stâlpiți, desigur, sau să-l bați în timp ce jucați sport. Dar există și probleme cum ar fi ciocanul sau artrita care ar putea fi de vină. Aveți grijă la unele simptome semnalate și consultați-vă medicul pentru a afla cauza.

Hammertoe, Mallet Toe și Claw Toe

Dacă una sau mai multe dintre degetele de la picioare sunt strâmbe sau curbate în jos, este posibil să aveți ciocanul, ciocanul sau ghearele picioarelor. Piciorul tău are o formă ciudată, deoarece mușchii, tendoanele sau ligamentele care vă înconjoară degetul nu sunt echilibrate. Acest lucru face ca degetele de la picioare să se îndoaie într-o poziție ciudată.

Piciorul tău poate răni. De asemenea, este comună dezvoltarea unui porumb sau a unui calus, deoarece articulația freacă interiorul pantofului.

Fiecare condiție are un aspect distinctiv:

Hammertoe. Îmbinarea de mijloc a degetului tău se îndoaie în jos. Acest lucru vă va determina să vă ridicați în picioare, în loc să vă culcați. De obicei, apare în al doilea, al treilea și al patrulea degetele de la picioare.

Calea degetului. Picioarele dvs. se îndoaie la articulația cea mai apropiată de unghii. Ca și hammertoe, se întâmplă adesea în al doilea, al treilea și al patrulea degetele de la picioare.

Gheara degetului. După cum sugerează și numele, degetele de la picioare au o formă de gheare. Coloana de la baza degetului se îndoaie, în timp ce celelalte două articulații se îndoaie. Acest lucru vă va face să vă bateți și să vă sapa în talpa pantofilor.

Cauze. O cauza principala este purtarea tocuri inalte sau pantofi care nu se potrivesc in mod corespunzator. Pantofii prea plictisiți vă pot agăța degetele de la picioare, forțându-le într-o poziție îndoită. După un timp, mușchii se strâng și se scurtează. Destul de curând nu vă puteți îndrepta degetul.

S-ar putea să aveți mai multe șanse să obțineți aceste probleme din cauza genelor. De exemplu, riscul dvs. crește dacă aveți o anumită formă de picior, cum ar fi un al doilea picior lung. Unele boli, cum ar fi artrita și diabetul, pot duce, de asemenea, la probleme.

continuare

Tratamente. Dacă încă vă puteți flexa degetele, medicul dumneavoastră vă poate sugera exerciții pentru întinderea și întărirea mușchilor. Acestea includ scrunching un prosop și picking lucrurile de pe podea cu degetele de la picioare.

Purtarea de pantofi spațiu poate ajuta, de asemenea. Acestea ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de centimetru mai lung decât degetul mare. Medicul dvs. vă poate recomanda purtarea inserțiilor de încălțăminte sau a tampoanelor pentru a elibera o parte din presiune.

De-a lungul timpului, îndoirea în vârful picioarelor poate deveni permanentă și rigidă. Aceste cazuri sunt mai grave. Poate ai nevoie de o intervenție chirurgicală.

Turf Toe și Big Toe Stiff (Hallux Rigidus)

Are doar dureri degetului tău? S-ar putea să aveți o afecțiune numită degetul de deget de la picior sau unghiul potrivit (hallux rigidus).

Turf deget. Este o entorsă la articulație la fundul degetului mare. Acest prejudiciu provoacă dureri și umflături. Este posibil să nu vă puteți mișca prea mult degetul mare. Activitățile de mers pe jos și alte activități care duc la greutate pot face mai multă durere.

Cauze. Poți să-ți iei pieptenele dacă te îndoiești prea mult. Rularea sau săriturile pot, de asemenea, blocheze degetul mare. Cu timpul aceste mișcări pot duce la o entorsă. Obțineți adesea acest lucru atunci când dansați sau jucați sporturi precum fotbalul sau fotbalul.

Tratamente. Medicul dvs. vă poate sugera un remediu la domiciliu numit RICE: odihnă, gheață, compresie și altitudine. Veți avea nevoie să stați în picioare, să gheață de la picioare pentru 20 de minute la fiecare 4 ore, să-l înfășurați cu un bandaj medical și să vă sprijiniți piciorul pentru a ușura umflarea. Poate fi necesar să purtați un bocanci de mers pe jos sau un pantof cu pereți rigizi pentru a evita mișcarea degetului.

Stift deget mare. Este un tip de artrită care duce la durere și rigiditate în articulația de la baza degetului mare. Ești mai probabil să o primești dacă ești între 30 și 60 de ani.

Cauze. Sportivii sau muncitorii care se află în picioare foarte mult pot suprasolicita degetul mare. Asta pune stresul asupra articulației. O leziune sau o boală, cum ar fi osteoartrita, poate duce, de asemenea, la această afecțiune. Genele voastre pot fi, de asemenea, parțial de vină.

Tratamente. În stadiile incipiente, puteți trata dureri puternice la vârf cu medicamente antiinflamatoare și pachete calde sau reci pentru a ușura durerea. Fotografiile cu steroizi ușurează, de asemenea, umflarea.

Medicul vă poate sugera că purtați pantofi largi cu tălpi groase, curbate. Dacă durerea nu dispare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală.

continuare

Neuroma lui Morton

Aveți o durere de furnicături în degetele de la picioare sau mingea a piciorului? Leziunile nervoase, cum ar fi neuroma lui Morton, ar putea fi cauza.

În afară de furnicături sau amorțeală la nivelul degetelor de la picioare, puteți avea senzația că stați pe o pietriș sau aveți o durere arzătoare în piciorul piciorului. Este cel mai frecvent întâlnită între al treilea și al patrulea degetele de la picioare.

Cauze. Unul dintre nervii care vă duce la degetele picioarelor devine iritat. Aceasta este de obicei cauzată de o presiune care se datorează unei probleme de picior cum ar fi bunions, hammertoes, sau pantofi prea strans. Puteți obține, de asemenea, dacă jucați sporturi în cazul în care picioarele dvs. lira teren, cum ar fi de funcționare.

Purtarea căștilor a fost, de asemenea, legată de neuroma lui Morton. Puteți obține scutire de simptome dacă treceți la încălțăminte cu călcâi inferiori și mai mult spațiu pentru degetele de la picioare.

Tratamente. Arcul susține că îți pui pantoful poate aduce o ușurare. Puteți să le cumpărați fără prescripție medicală, sau medicul dumneavoastră vă poate prescrie una care este făcută la comandă. Dacă durerea continuă, este posibil să aveți nevoie de fotografii cu steroizi sau intervenții chirurgicale.

Toe spart sau bruia osului

Umflarea, degetele dureroase ar putea însemna că aveți o leziune a oaselor ca un vârf rupt sau o vătămare osoasă.

Piciorul tăiat. Piciorul dvs. poate fi rupt dacă se umflă, bâlbâi și se vede zdrobit. De asemenea, numit fractură, această leziune dăunează. Durerea se poate agrava când stai sau mergi.

Cauze. Nu există de multe ori mister despre ce se întâmplă. S-ar putea să fiți înțepați de picioare sau să aruncați ceva greu pe ea.

Uneori, totuși, puteți obține pauze mici în os din impactul regulat al unor activități cum ar fi alergarea și baschetul. Aceasta se numește fractură de stres.

Tratamente. De cele mai multe ori, nu veți avea nevoie de intervenții chirurgicale. Pentru a ajuta la vindecarea oaselor, trebuie să fie stabilite capetele. Este posibil să trebuiască să purtați o panglică, o bretele sau un pantof cu fundul dur.

Dacă ți-ai rupt unul din degetele de la picioarele tale, medicul tău poate lega vârful de la picioare la cel de lângă el. Degetul sănătos se comportă ca o atelă la cel rănit. De obicei durează 1 sau 2 luni pentru a se vindeca.

continuare

Vânătăi osoase. Când vasele de sânge din oasele dumneavoastră sunt deteriorate, acestea pot scurge sânge și lichid. Aceasta se numește o vânătaie osului. Se poate întâmpla cu orice os din corp, inclusiv cu degetele de la picioare.

Simptomele sunt similare cu un vârf rupt: umflarea, durerea și o schimbare a culorii - dar nu este atât de gravă. Medicul dvs. va comanda o radiografie pentru a exclude un vârf rupt.

Cauze. La fel ca un vârf rupt, puteți obține această problemă dacă vă bateți degetul de la picior sau îl împiedicați sau aruncați ceva pe ea. Artrita poate duce, de asemenea, la rănire.

Tratamente. Veți reveni pe cont propriu după aproximativ 1 sau 2 luni. Medicul vă va recomanda odihna și înghețarea picioarelor. De asemenea, puteți reduce umflarea dacă vă sprijiniți piciorul și luați medicamente antiinflamatoare. Este posibil să aveți nevoie să purtați o bretele. Consumul de alimente cu o cantitate mare de calciu, vitamina D și proteine ​​vă poate ajuta să vă vindecați.

Gută

Este o cauză obișnuită a durerii în picioare. Piciorul tău mare este adesea un loc în care gută se aprinde. În afară de durere, puteți avea și roșeață, umflare și căldură în articulație.

Cauze. Guta este un tip de artrita inflamatorie. Este cauzată de acumularea de cristale de acid uric în articulația voastră.

Tratamente. Medicul dvs. vă poate sugera medicamente care pot ușura durerea și umflarea sau pot reduce nivelul acidului uric. De asemenea, vă puteți gheața și ridicați articulația. Bea multe lichide (dar nu și alcool). Încercați să evitați stresul, deoarece acest lucru vă poate face mai rău guta.