Când cineva te lovește - sau te bați în ceva greu - poți sparge vasele mici de sânge de sub piele. Acolo se formează o vânătă. Acest lucru se întâmplă deoarece sângele scapă și nu are altundeva să meargă. Rămâne acolo până când corpul tău îl absoarbe în timp ce vindeci.

Odată ce ați fost învins, veți avea acel semn negru și albastru pe pielea dvs. timp de până la 2 săptămâni. Vânătaia ar trebui să schimbe culorile pe măsură ce se vindecă. Este posibil să aveți și unele dureri și umflături. Va afecta cel mai mult în primele zile după rănire.

Când sunteți învins, există lucruri simple pe care le puteți face pentru a încerca să ajutați procesul de vindecare de-a lungul timpului. Aceste sfaturi vă pot ajuta vânătăile să dispară mai repede:

Răciți-l

Pune-ți gheața pe vânătăile tale imediat după ce te rănești. Acest lucru poate reduce dimensiunea vătămării, ceea ce îi poate permite să se vindece mai repede. Temperatura rece de la un pachet de gheață face ca sângele din această zonă să curgă mai încet. Poate reduce cantitatea de sânge care scapă din vasele tale.

Nu puneți gheața direct pe vânătăi - protejați-vă pielea prin împachetarea gheții într-o prosop sau prosop de hârtie. Îndepărtați gheața din piele după aproximativ 10 minute. Lăsând-o prea mult timp ar putea să vă dăuneze pielea. Este bine să puneți gheața pe vânătăi de mai multe ori pe zi, atâta timp cât faceți o pauză de fiecare dată când o faceți.

Mazăre, da. Steak, nu. S-ar putea să fi văzut oameni în filme vechi sau în desene animate punând fripturi crude pe vânătăi - mai ales pe ochii negri. Nu faceți asta singuri. Nu este în siguranță să manipulați carnea brută sau să o așezați în ochi sau în altă parte a corpului, deoarece poate fi încărcată cu bacterii. Fripturile și alte tipuri de carne crudă nu au puteri speciale de vindecare care pot ajuta la vânătăi. Carnea brută tinde să fie rece, de aceea poate fi folosit pentru a calma spațiile dureroase în ultimele decenii. Dacă nu aveți gheață în congelator, ajungeți la o pungă de mazare congelate în loc de friptura. Puneți întregul sac de legume pe vânătăi, timp de 10 minute, pentru a ușura durerea, la fel cum ați face cu gheața.

continuare

Restul

Nu mai face ce faci când te rănești. Aceasta poate împiedica vânătăi să se înrăutățească. Dacă te prinde în timpul unui meci de fotbal, du-te pe teren. Scoate-ți picioarele. Acest lucru încetinește fluxul de sânge la vânătaie. Asta ar trebui să păstreze ca aceasta să nu se înrăutățească decât dacă ați continuat să fugiți.

S-ar putea să doriți să faceți masaj la locul de repaus atunci când vă odihniți, dar este o idee proastă. Acest lucru poate face ca locul rănirii să fie mai rău. Este posibil să spargeți mai multe vase de sânge sub piele și să faceți ca zona să fie zdrobită cu o suprafață mai mare.

Ridica-l

După ce te rănești, te ajută dacă o ridici deasupra nivelului inimii tale. Acest truc folosește gravitatea pentru a vă ajuta să vă păstrați vânătaia cât mai mică posibil. Când pata inflamatorie este sub nivelul inimii, sângele se înrăutățește mai ușor, ceea ce poate face ca vânătaia să fie mai mare. Dar, când sângele este înălțat peste inima voastră, mai mult sânge va curge înapoi în inima voastră.

Pentru cele mai bune rezultate, combinați pașii: Odihniți vânătaia și ridicați-o deasupra nivelului inimii în același timp. De asemenea, puteți plasa gheață pe locul rănit în segmente de 10 minute.

Calmați-l

Durerea ar trebui să înceapă să scadă aproximativ 3 zile după ce ați fost învins. Între timp, dacă vătămarea cu adevărat dăunează, puteți să luați medicamente peste-contra pentru a vă ușura durerea. Unele medicamente (cum ar fi acetaminofenul) ajută la reducerea durerii, în timp ce alte medicamente (cum ar fi aspirina și ibuprofenul) ajută la ameliorarea durerii și la reducerea umflăturilor. Acest lucru poate fi util în cazul în care vătămarea pare sau se simte foarte umflată.