De Gabe Howard

Când doctorul mi-a spus că am tulburare bipolară, prima întrebare pe care am întrebat-o a fost: "Ce-i asta?" Nu a fost faptul că nu am mai auzit de bipolar înainte - nu prea știam exact ce a însemnat .

Mi-a trecut prin minte, în acel moment, faptul că sunt conștient de ceva și înţelegere ceva nu este nici măcar același lucru. Oamenii din jurul vostru sunt probabil conștienți de existența unei tulburări bipolare, dar probabil că va fi de până la dvs. pentru a le ajuta să înțeleagă acest lucru.

După ce mi-am explicat propria diagnosticare de nenumărate ori în ultimii 14 ani, am venit cu un fel de formulă pentru a umbla prin intermediul oamenilor - aici sunt pașii de bază:

Pasul 1: Rămâneți calm și non-defensiv. Pe cât de frustrant a fost faptul că cei dragi nu au înțeles boala mea, am avut de reținut că la început nu am înțeles nici asta.

Ești în rolul de profesor, iar persoana cu care vorbești este un student. Profesorii buni nu se supără pe studenți - nici pe cei bătrâni.

Pasul 2: Dați-le definiția oficială și creditați sursa. Vă sugerez ceva de-a lungul liniilor: "Per, tulburarea bipolară este caracterizată de schimbări extreme în starea de spirit, de la manie la depresie. Între aceste episoade de dispoziție, o persoană cu tulburare bipolară poate avea stări normale. "

Să sugereze că folosesc resurse sigure și respectabile pentru a afla definiția medicală a tulburării bipolare și modul în care este diagnosticată. Am descoperit adesea că cei dragi încep să recunoască simptomele în noi pe măsură ce studiază.

Pasul 3: Spuneți-le povestea despre cum ați ajuns să fiți diagnosticați cu tulburare bipolară. Din păcate, mulți dintre noi se află într-un punct de criză atunci când suntem diagnosticați. Am fost într-o sală de psihiatrie pentru că eram sinucidă, paranoică și delirantă.

Când explic acest lucru oamenilor, ei devin conștienți de cât de gravă a fost asta. Am fost spitalizat și înconjurat de personal medical - toți acei oameni mi-au luat boala extrem de gravă.

Este important să nu exagerezi. Doar explicați ce v-a adus la doctor, la ce simptome ați suferit și de ce aveați nevoie de ajutor. Poveștile noastre sunt foarte convingătoare și mulți oameni nu știu exact cum ne-am găsit diagnosticați cu tulburare bipolară.

continuare

Pasul 4: Lăsați-i să pună întrebări, chiar și întrebări care ar putea fi ofensatoare.

Deși este frustrant să fim întrebați când vom trece peste tulburarea bipolară și vom fi normali, dacă suntem cu adevărat onest cu noi înșine, vrem să știm exact același lucru la un moment dat în viața noastră.

În general, oamenii nu știu cum să discute despre ceva grav. Societatea noastră se împușcă peste conversațiile despre dragoste și moarte. Sunt un bărbat în vârstă de 40 de ani care vorbește cu oamenii în public și pot conta pe de o parte de câte ori în ultimul deceniu i-am spus tatălui meu că-l iubesc. Și te asigur, eu.

Pasul 5: Fiți răbdători. Eu numesc acest pas pasul "Roma nu a fost construit într-o zi". Aceasta nu este o "stai jos, ai o conversație de 5 minute și toată lumea este imediat pe aceeași pagină". Este serios și merită să fie luat în considerare cu atenție.

În societatea noastră, oamenii vor petrece ore să discute despre filmele și emisiunile lor preferate pentru a atrage oamenii din jurul lor să privească. Am petrecut odată o bună parte a unui an vorbind pe bunica mea pentru a încerca pentru prima dată mâncarea indiană.

Este important să ne amintim că tulburarea bipolară este o boală pe toată durata vieții și prin urmare va implica conversații pe tot parcursul vieții. Pe măsură ce ne schimbăm ca oameni, obținem un tratament mai bun și învățăm noi abilități de coping, efectele bipolare ne vor forma diferit - și care va trebui să fie comunicat celor din jurul nostru.

Nu vă supărați de întrebările constante despre cum ar fi să trăiți cu tulburare bipolară. Îmbrățișați-o, pentru că înseamnă că persoana se îngrijește suficient de mult pentru a vă întreba.