Ce este astmul?

Astmul este o afecțiune pulmonară cronică care afectează aproximativ 15 milioane de americani, dintre care mai mult de cinci milioane sunt sub 18 ani. Astmul devine din ce în ce mai frecvent, iar afroamericanii sunt în mod special expuși riscului. Pentru o persoană cu astm, lucrurile de zi cu zi pot declanșa un atac. Aceste lucruri includ poluarea aerului, alergeni, exerciții fizice, infecții, supărări emoționale sau anumite alimente.

Simptomele astmului tipice includ tuse, respirație șuierătoare, senzație de strângere în piept, dificultăți la respirație, ritm cardiac rapid și transpirație. Copiii cu astm bronsic se plâng adesea de pieptul toracic superior sau dezvoltă o tuse uscată. Acestea pot fi singurele semne ale unui atac de astm.

Astmul în sine nu reprezintă o amenințare la adresa sănătății osoase. Cu toate acestea, anumite medicamente utilizate pentru tratarea bolii și unele comportamente declanșate de îngrijorarea asupra bolii pot avea un impact negativ asupra scheletului.

Ce este osteoporoza?

Osteoporoza este o afecțiune în care oasele devin mai puțin dense și mai predispuse la fracturi. Fracturile cauzate de osteoporoza pot duce la dureri și dizabilități semnificative. Osteoporoza reprezintă o amenințare majoră la adresa sănătății pentru aproximativ 44 de milioane de americani, dintre care 68% sunt femei.

Factorii de risc pentru dezvoltarea osteoporozei includ:

• fiind subțire sau având un cadru mic
• având istoric familial al bolii
• pentru femei, fiind postmenopauză, având o menopauză timpurie sau fără perioade menstruale (amenoree)
• folosind anumite medicamente, cum ar fi glucocorticoizii
• lipsa de calciu suficient
• lipsa unei activități fizice suficiente
• fumat
• bea prea mult alcool.

Osteoporoza este o boală tăcută care poate fi adesea împiedicată. Cu toate acestea, dacă nu este detectat, poate progresa de mai mulți ani fără simptome, până când apare o fractură.

Conexiunea dintre astm și osteoporoză

Persoanele cu astm tind să fie expuse unui risc crescut de osteoporoză, în special la nivelul coloanei vertebrale, din mai multe motive. În primul rând, medicamentele antiinflamatorii, cunoscute sub numele de glucocorticoizi, sunt prescrise de obicei pentru astm. Atunci când se administrează pe cale orală, aceste medicamente pot scădea cantitatea de calciu absorbită din alimente, pot crește cantitatea de calciu pierdută din rinichi și pot scădea formarea osoasă. Doze de mai mult de 7,5 mg (miligrame) în fiecare zi pot provoca o pierdere semnificativă a oaselor, în special în timpul primului an de utilizare. Corticosteroizii interferă, de asemenea, cu producerea de hormoni sexuali atât la femei, cât și la bărbați, care pot contribui la pierderea osoasă și pot provoca slăbiciune musculară, ceea ce poate crește riscul de cădere și fracturile asociate.

continuare

Mulți suferinzi de astm cred că laptele și produsele lactate declanșează atacuri astmatice, deși dovezile arată că acest lucru este posibil să fie adevărat numai dacă persoana are o alergie la lactate. Această evitare inutilă a produselor lactate bogate în calciu poate fi deosebit de dăunătoare pentru copiii cu astm bronșic care au nevoie de calciu pentru a construi oase puternice.

Deoarece exercițiul fizic poate declanșa un atac de astm, mulți oameni cu astm bronsic evită activitățile fizice care poartă greutate și care sunt cunoscute pentru a întări osul. Acei oameni care rămân activi fizic aleg adesea înotul ca primul exercițiu de alegere, deoarece este mai puțin probabil ca alte activități să declanșeze un atac astmatic. Din pacate, inotul nu are acelasi impact benefic asupra sanatatii oaselor ca exercitiile care suporta greutatea corpului impotriva gravitatiei. Aceste exerciții includ mersul pe jos, jogging, sportul cu rachete, baschet, volei, aerobic, dans și greutăți de ridicare.

Strategiile de management al osteoporozei

Strategiile de prevenire și tratare a osteoporozei la persoanele cu astm nu sunt semnificativ diferite de strategiile pentru cei care nu au această boală.

Nutriție : O dieta bogata in calciu si vitamina D este importanta pentru oasele sanatoase. Sursele bune de calciu includ produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi; verde închis, legume cu frunze; și alimente și băuturi fortificate cu calciu. De asemenea, suplimentele pot ajuta la asigurarea necesarului de calciu în fiecare zi, în special la cei cu o alergie dovedită la lapte.

Vitamina D joacă un rol important în absorbția calciului și sănătatea osoasă. Este produsă în piele prin expunerea la lumina soarelui. În timp ce mulți oameni sunt capabili să obțină suficient vitamina D în mod natural și / sau din alimente fortificate, unele persoane pot necesita suplimente de vitamina D pentru a asigura un aport zilnic adecvat.

Exercițiu: Ca și mușchi, osul este un țesut viu care răspunde la exercițiu, devenind mai puternic. Cel mai bun tip de activitate pentru oasele tale este exercițiul care poartă greutatea care te obligă să lucrezi împotriva gravitației. Printre exemple se numără mersul pe jos, scări de alpinism, ridicarea greutății și dansul.

Persoanele care suferă de astm bronșic induse de exerciții fizice trebuie să exercite într-o instalație controlată cu mediul și să participe la activități care se încadrează în limitele lor. De asemenea, pot folosi medicamente atunci când este necesar pentru a le permite să-și exercite.

continuare

Stil de viata sanatos: Fumatul este rău pentru oase, precum și pentru inimă și plămâni. Femeile care fumeaza au tendinta de a trece prin menopauza mai devreme, declanseaza pierderea osoasa mai devreme. În plus, fumătorii pot absorbi mai puțin calciu din dieta lor. De asemenea, alcoolul poate afecta negativ sănătatea oaselor. Cei care beau foarte mult sunt mai predispuși la pierderea osoasă și fractură, datorită atât nutriției necorespunzătoare, cât și riscului de scădere.

Reducerea expunerii la declanșarea astmului bronșic, cum ar fi iritanții și alergenii, poate ajuta la diminuarea dependenței unei persoane de medicamentele glucocorticoide. Evitarea oamenilor cu răceli și alte infecții respiratorii și minimizarea stresului emoțional poate fi de asemenea importantă.

Testul densității oaselor : Testele specializate cunoscute sub numele de densitatea mineralelor osoase (BMD) testează densitatea osoasă la diferite locuri ale corpului. Aceste teste pot detecta osteoporoza înainte de apariția unei fracturi și pot prezice șansele de fracturare în viitor. Persoanele cu astm bronșic, în special cele cărora li se administrează tratamentul cu glucocorticoizi timp de 2 luni sau mai mult, ar trebui să discute cu medicii lor dacă ar putea fi candidați pentru un test de densitate minerală osoasă.

Medicament: Ca și astmul, osteoporoza este o boală fără vindecare. Cu toate acestea, există medicamente disponibile pentru a preveni și trata osteoporoza. Mai multe medicamente (alendronat, risedronat, ibandronat, raloxifen, calcitonină, teriparatidă și terapia cu estrogen / hormon) sunt aprobate de către Administrația pentru Alimente și Medicamente pentru prevenirea și / sau tratamentul osteoporozei la femeile aflate în postmenopauză. Alendronatul este, de asemenea, aprobat pentru utilizare la bărbați. Pentru persoanele cu astm bronșic care dezvoltă sau pot dezvolta osteoporoză indusă de glucocorticoizi, alendronatul a fost aprobat pentru a trata această afecțiune și risedronatul a fost aprobat pentru tratarea și prevenirea acesteia.

Datorită eficacității lor în controlul astmului cu mai puține efecte secundare, glucocorticoizii inhalatori sunt preferați față de formele orale ale medicamentelor. Deoarece pierderea osului tinde să crească odată cu creșterea dozelor de glucocorticoizi și utilizarea prelungită, se recomandă cea mai mică doză posibilă pentru cea mai scurtă perioadă de timp care controlează simptomele astmului.