Cu chirurgia bariatrica, cele mai dramatice schimbari au loc in primul an. Iată ce să așteptați.

De Jeanie Lerche Davis

Dacă vă gândiți la operația de scădere în greutate, pregătiți-vă să faceți schimbări care durează o viață.

"Când sunteți grav supraponderal, afectează viața dvs. socială, sănătatea dumneavoastră", spune Atul Madan, MD, șef de chirurgie bariatrică la Universitatea din Miami School of Medicine. "Aceasta interventie chirurgicala ii ajuta pe oameni sa treaca peste poftele lor, sunt mult mai sanatoase, interactiunile lor sociale sunt mai bune, le afecteaza in multe feluri".

Dar intervenția chirurgicală bariatrică este doar un instrument pentru a ajuta la scăderea în greutate. Totuși, va trebui să faceți multe schimbări în stilul de viață pentru a rămâne sănătoși și pentru a menține greutatea.

"Cei mai de succes oameni nu se uita la această intervenție chirurgicală ca o reparație rapidă", spune Madelyn Fernstrom, PhD, director al Centrului de Management al Greutății al Centrului Medical al Universității din Pittsburgh și un contribuitor frecvent la NBC's Astăzi Show. "Nu înlocuiește stilul de viață. Trebuie să fiți dispuși să faceți față schimbărilor de stil de viață care durează pentru totdeauna".

Pentru a face aceste schimbări cu succes, vă ajută să înțelegeți momentele în care vă puteți aștepta la trei luni, șase luni sau un an mai târziu. Pentru a afla mai multe despre acestea, a vorbit cu profesioniștii și cu persoanele care au avut o intervenție chirurgicală bariatrică.

Pregătirea pentru chirurgie cu pierdere în greutate

Cu mult înainte de a avea o intervenție chirurgicală bariatrică, pacienții încep să ia măsuri în direcția corectă. Majoritatea companiilor de asigurări au nevoie de șase luni de educație pre-chirurgicală pentru a le pregăti, spune Fernstrom.

Trebuie să vă apropiați de obiceiurile alimentare care v-au condamnat în trecut, explică ea. "Fiecare persoană grav obeză spune că mănâncă pentru că e distractivă, că sunt plictisiți, că sunt la filme și este un lucru social. Mănâncă când sunt fericiți, mănâncă când sunt trist".

Există, de asemenea, angajamentul de a mânca porții foarte mici. Dacă exageați, riscați vărsături. De asemenea, supraalimentarea prea frecventă poate întinde în cele din urmă punga de stomac nouă, ceea ce înseamnă că nu veți pierde în greutate - și ar putea reveni la greutate, explică Madan.

"Nu este un stil de viata punitiv … Tu devii pur si simplu un degustator al multor lucruri", spune Fernstrom. "Înțelegi că ești perfect plin de un ou, poate de câteva căpșuni la micul dejun. E destul."

• Imediat după operația de pierdere în greutate. În primele două săptămâni după operație, Madan prescrie o dietă cu proteine ​​lichide.Apoi, pacienții încep să mănânce alimente pure și moi - hrană consistența ouălor amestecate.

continuare

Veți începe să mergeți - chiar și doar cinci minute la un moment dat, lucrând până la 30 de minute pe zi, spune el. "Aceasta poate fi o afacere uriașă pentru unii oameni." Dacă aveți artrită, mai ales dacă este în genunchi și genunchi, vă sfătuiește aerobicul cu apă.

• De la 1 la 3 luni post-chirurgie. În acest moment, oamenii încep să încerce "mâncare regulată" pentru a vedea ce pot tolera. Momentul depinde de tipul operației de pierdere în greutate. "Încercați diferite alimente, pentru a vedea ce se va întâmpla cu ușurință", spune Madan. "Dacă nu, stați departe de el pentru o perioadă de timp. Așteptați o lună și încercați din nou".

Nu vă puneți-vă de dezamăgire, spune Beverly P., un pacient din Memphis care a pierdut 200 de kilograme cu chirurgie by-pass gastrică. "Este nevoie de ceva timp pentru a vă antrena mintea pentru a nu dori multă mâncare. Nu umpleți o placă mare de cină, folosiți o placă mai mică, dar mâncarea poate fi plăcută - dar nu trebuie să mâncați suficient pentru a alimenta mai mulți oameni .“

• Șase luni după operație. La șase luni, ați pierdut multă greutate. Dacă ați efectuat operație de bypass gastric, ați pierdut aproximativ 30% până la 40% din excesul de greutate corporală. Cu o intervenție chirurgicală de bandaj gastric, pierdeți 1 până la 2 kilograme pe săptămână - deci la șase luni, veți pierde între 25 și 50 de lire sterline.
• Nouă luni după operație. Dacă ați avut probleme la vizita de șase luni, chirurgul dvs. va dori să vă vadă și la acest punct de referință. Deficiențele vitaminei sau lipsa unei pierderi suficiente în greutate sunt problemele tipice abordate în acest moment, spune Madan.
• Un an după operație. Între 12 și 18 luni după intervenția chirurgicală, veți fi pierdut o mare greutate, spune Madan. Cu chirurgie by-pass gastrică, probabil că sunteți aproape de obiectivul dvs. Dacă ați avut operație de bandaj gastric, ar fi trebuit să pierdeți peste 100 de kilograme. Dacă pierderea în greutate a rămas, este important să găsiți cauza - cum ar fi consumul prea multor gustări.

Piața medicală după operația de scădere în greutate

Urmarirea chirurgiei este critica dupa interventia chirurgicala bariatrica, spune Madan. Aceste examinări ajută la identificarea deficiențelor nutriționale și pentru a vă asigura că pierdeți greutatea într-un ritm normal ".

• Cu ajutorul intervenției chirurgicale de by-pass gastric, vizitele sunt programate pentru semnele de 3 luni, 6 luni și 1 an (și posibil la marca de 9 luni).
• În cazul intervențiilor chirurgicale de bandaj gastric, vizitele de urmărire apar mai frecvent, de obicei lunare - mai ales în primul an, spune Madan. "Noi vedem de multe ori pacientii sa se asigure ca nu sunt prea slabi sau prea stransi si sa se asigure ca mananca bine". Dacă banda este prea strânsă, poate cauza vărsături.

continuare

2 chei pentru succesul chirurgiei: Alimentație sănătoasă și exerciții

De asemenea, alegerile alimentare trebuie să se schimbe, pentru a vă asigura că pierdeți greutatea - și că beneficiați de o nutriție adecvată. Prea multă mâncare dulce și dulce se va mișca prea repede prin intestinul subțire. Acest lucru provoacă "dumping" - alergând la baie cu diaree sau pur și simplu un sentiment de greață.

Nu mai poți ignora exercițiile fizice. "Dacă ați fost întotdeauna un cartofi pe canapea, va trebui să faceți lucrurile în mod diferit după o intervenție chirurgicală", adaugă ea. "Cand consumi mai multe calorii, iti pastrezi greutatea, vedem oameni care si-au reluat viata, sunt in clase de aerobica, clase de yoga si devin o sursa de inspiratie pentru altii".

Obținerea suportului moral este cu siguranță un plus. Organizați un cerc de prieteni pentru a vă înveseli pe drum, sfătuiește Joy R., un membru al forumurilor de discuții. "Prietenii mei au făcut mult mai ușor … doar fiind acolo și spunându-mi că mă descurc minunat!"

Relațiile dvs. după o intervenție chirurgicală cu pierdere în greutate

Fiti pregatiti sa va explicati noile obiceiuri alimentare familiei si prietenilor, spune Madan. "Nu contează ce-i spui bunicii, ea va ști mai bine. Fiți respectuoși, dar învățați să o ignorați."

• Spune-le: "Dacă nu pierd greutatea, există o șansă bună să iau diabetul dacă nu-ți dai greutatea) 'n-au deja. "
• Subliniați alte pozitive: Dacă aveți apnee în somn, probabil că nu va mai trebui să faceți acest lucru. Dacă ai fost prea greu să te joci cu copiii tăi, asta se va schimba.

Dacă un prieten sau un membru al familiei este supraponderal, puteți simți gelozia lor, spune Madan. Dacă viața ta socială a fost construită în jurul hranei, lucrurile vor trebui să se schimbe. Poate că ai nevoie de noi prieteni. Cu siguranta va trebui sa-ti schimbi activitatile sociale.

• Du-te la filme în loc de un restaurant. Găsiți interese și activități care nu se concentrează pe alimente. Puteți totuși să luați masa, dar să comandați un aperitiv ca un entrée dvs. - sau să luați cea mai mare parte din cina pentru a lua acasă, sugerează el.
• Pregătiți-vă pentru schimbări în relațiile intime. O relație proastă s-ar putea să se înrăutățească. Unul bun va deveni mai puternic. Dacă partenerul tău ți-a plăcut greutatea ta veche - sau ți-a plăcut controlul pe care l-au avut pentru că ai fost supraponderal - el sau ea se poate simți nesigur sau gelos. Este posibil să aveți nevoie de un consilier pentru a face față acestor modificări.

Copiii dvs. vor fi afectați - într-un mod bun. "Ei dezvoltă modele de alimentație mai sănătoase, mâncă alimente sănătoase", spune Madan. "Un adolescent este suficient de inteligent pentru a vedea că dacă mama sau tata trece prin intervenții chirurgicale majore pentru a pierde în greutate, nu vor să fie acolo singuri".