Cuprins:
Prieteniile tale îmbogățesc viața ta. Sunt bune și pentru sănătatea ta. Studiile arată că persoanele care au prieteni buni și relații bune sunt mai sănătoși, mai fericiți și pot trăi mai mult. De aceea, menținerea vieții dvs. sociale ar putea fi suplimentul perfect pentru îngrijirea ulcerativă a colitei.
"Indiferent dacă aveți IBD sau nu, izolarea socială nu este sănătoasă pentru ființele umane", spune Marci Reiss, licențiat asistent social clinic și fondator și președinte al Fundației IBD Support.
În timpul unei erupții, s-ar putea să vă simțiți ca și când vă ascundeți acasă, dar colita ulcerativă nu înseamnă că viața dvs. socială și relațiile trebuie să se sfârșească. Gestionarea prieteniilor în timp ce gestionați condiția dvs. este un act de echilibrare pe care îl puteți învăța.
Obținerea de asistență
Ești aproape de prietenii tăi, așa că ar putea ajuta să le spui despre starea ta. Asta nu înseamnă că trebuie să le spui tuturor și nu trebuie să le spui totul.
"Discuțiile în baie - diaree, urgență - nu sunt ușor de împărțit și nimeni nu este antrenat vreodată să explice acest lucru oamenilor", spune Reiss. Sfatul ei? Alege cu grijă pe cine îi spui și exact ce le spui.
continuare
S-ar putea să simțiți că spuneți prietenilor că aveți colită ulcerativă este aceeași cu a spune că aveți diaree cronică, dar, spune Reiss, "oamenii nu știu ce nu le spuneți". Aveți tot controlul în cât de mult alegeți să distribuiți. "Poți să-ți faci o față fericită și să spui:" Am lucrul ăsta de stomac care se comportă din când în când și nu am de gând să plec diseară.
Cu prietenii cei mai de încredere, puteți alege să distribuiți mai multe. Ar putea aduce doar sprijinul de care aveți nevoie. Când Susie Janowski de la Pocatello, ID, ia povestit prietenilor despre colita ulcerativă, a primit o supărare de sprijin. "Tot ce ai putea face pentru o persoană, au făcut pentru mine", a spus ea. Te face să realizezi că nu ești singur.
Dacă nu sunteți pregătit să vorbiți despre starea dvs. cu prietenii, găsiți pe cineva cu care puteți să vă împărtășiți. Grupele de sprijin pentru colita ulcerativa si IBD sunt disponibile imediat pe social media si in viata reala. "Este uimitor de terapeutic", spune Reiss. Uneori, membrii grupului se simt atât de confortabili și se bucură de partajarea atât de mult, spune ea, "este ca un spectacol de comedie în grupul nostru de suport".
continuare
Janowski, un auto-descris "fluture social", este un co-lider al rețelei de sprijin online. "Sunt foarte mulți oameni buni în aceste grupuri. Sunt foarte sustinatori; ei încearcă să vă ajute și să vă împărtășiți experiențele astfel încât să știți ce să vă așteptați la colită ".
Un cuvânt de prudență cu privire la grupurile de sprijin: Ei ar trebui să fie susținuți de un profesionist în domeniul sănătății. "Am auzit ca oamenii din grupurile de sprijin ii conving pe ceilalti sa opreasca medicamentele, sa inceapa medicamentele, sa incerce aceasta dieta, sa aiba o interventie chirurgicala sau cu siguranta sa nu aiba interventii chirurgicale", spune Reiss. "Experiența de la prima persoană a unei alte persoane care a trăit este puternică, dar poate fi dăunătoare."
datare
Spunând celui mai vechi prieten al tău că ai colită ulcerativă este un lucru. Împărtășirea acelor informații cu un iubit al prietenei ar putea părea destul de diferită. "Dacă e cineva cu care vrei să-ți urmezi o relație, va trebui să le spui, pentru că ai nevoie de cineva care să te poată susține prin asta", spune Reiss.
continuare
Probabil nu e genul de lucru pe care vrei să-l discuți la o primă întâlnire, dar nu vrei să o salvezi decât după angajament.
"Probabil că este ceva după a treia dată, dar cu mult înainte ca lucrurile să devină serioase", spune Reiss. "Există un punct în care este o relație suficient de semnificativă pe care trebuie să o împărțiți pentru că aceasta este o mare parte din viața ta, dar în același timp nu ești atât de departe de relația pe care ascultătorul o va simți trădată că ai ascuns ceva atât de mare. "
Reiss recomandă să nu intrăm în prea multe detalii la început. Distribuiți la început ceea ce trebuie să distribuiți și să răspundeți la orice întrebări pe care le aveți. Puteți oferi mai multe detalii pe măsură ce progresează lucrurile.
"Dacă cineva se învârte pentru că nu se poate descurca, da, este dureros", spune Reiss, "dar considerați-o binecuvântare pentru că nu a fost persoana potrivită pentru tine".
continuare
Afară și despre
Odată ce ați împărtășit prietenilor dvs. cu ce vă confruntați, planificarea activităților sociale devine mai mult despre logistică și mai puțin despre încercarea de a micsora. Aceste sfaturi ar putea ajuta:
- Fiți în control când veniți și când plecați. Nu vrei să te bazezi pe ceilalți pentru călătorii acasă dacă trebuie să te grăbești.
- Alegeți locații unde știți că veți avea o baie curată și confortabilă dacă aveți nevoie de ea.
- Scoateți locurile în baie când ajungeți.
- Îndepărtați șervețelele cu flăcări.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi antidiareice, medicamente anti-gaze sau suplimente digestive pe care le puteți lua înainte de orice activități sociale care nu pot fi pierdute.
- Dacă nu puteți ieși, dar doriți să vă vedeți prietenii, cereți-i să vină la voi.
Colita ulcerativa poate face viata sociala mai dificila, dar nu ar trebui sa o faca sa se simta imposibil. În caz contrar, discutați cu medicul dumneavoastră despre cât de bine funcționează tratamentul pentru dumneavoastră.
Pe măsură ce vă aventurați în lumea socială, Reiss vă recomandă să vă amintiți acest lucru: "Sunteți mult mai mult decât boala voastră".