Diferențele politice vă fac rău relațiile? Învață să discuți politica fără a împiedica pe cei pe care îi iubești.

De Sherry Rauh

Dragostea și politica sunt amândouă cunoscute pentru a combate emoțiile puternice, mai ales când se ciocnesc. Alexander Hoffman se încurcă cu soția sa peste primăriile prezidențiale - chiar dacă sunt ambii democrați. Susține Hillary Clinton, soția lui îi preferă pe Barack Obama - iar diferențele lor politice au fost sursa unei dezbateri nesfârșite.

"Avem un Tivo, și urmărim dezbaterile și Faceți cunoștință cu presa, spune Hoffman, un student absolvent la Universitatea Columbia. "Pauzăm ceea ce vizionăm, discutăm, argumentăm și continuăm - apoi o oprim cu 30 de secunde mai târziu. V-au ridicat voci vreodată? Da."

Soția sa, Devjani, este un avocat. "Discuția poate deveni puțin încălzită atunci când unul dintre noi se simte celălalt nu ascultă pe deplin", spune ea. "Există o dorință puternică de a câștiga argumentul, care poate amplifica nivelul de stres."

Importanța diferențelor politice

Diferentele politice nu afecteaza neaparat o relatie, spune dr. Susan Heitler, psiholog clinic si autor al Puterea a două: Secretele unei căsnicii puternice și iubitoare. "Depinde de cât de puternic este relația de început. Dacă puneți diferențele politice într-un parteneriat deja subnutrit, tulpina poate fi mare".

Dimpotrivă, spune ea, cuplurile cu abilități bune de comunicare consideră că se îmbogățește pentru a discuta diferențele dintre ele.

"Ceea ce este important nu este diferențele reale dintre oameni, ci modul în care sunt tratate diferențele", spune Howard Markman, PhD, autor al Lupta pentru căsătoria ta și director al Centrului de Studii Maritale și Familiale de la Universitatea din Denver. "Dacă se descurcă bine vorbiți politic, aceasta poate fi o mare sursă de intimitate și conexiune".

Acest lucru este valabil chiar și atunci când soții aparțin diferitelor partide politice. Ryan Turner, director de marketing la Lighthouse Point din Florida, este un republican. Soția lui, Heather, este democrat. Mai degrabă decât alimentarea conflictelor, diferențele lor sunt o sursă de conversație plină de viață. "Discuțiile politice din structura familiei funcționează bine pentru noi", spune Turner. "Aceasta permite o discuție mai largă decât" Cum a fost ziua ta? "

Atunci când vorbește politică: 5 semne de avertizare

Nu toate cuplurile își gestionează cu desăvîrșire diferențele politice. Potrivit lui Heitler și lui Markman, discuțiile politice ar putea fi dăunătoare pentru relația dvs. dacă observați aceste steaguri roșii:

continuare

1. Lipsa respectului
Atunci când vorbești despre politică, îți chemi reciproc nume, te rog ochii sau faci remarci disprețuitoare.

2. Sentimente antagonice
Începi să-ți vezi partenerul ca pe un antagonist, mai degrabă decât un coleg de echipă. Căutați găuri în argumentele partenerului dvs., în loc să încercați să-i vedeți perspectiva.

3. Suprasolicitarea "Dar …"
"Dar" este o mare radiere ", explică Heitler. "Șterge ceea ce sa spus înainte. Dacă ștergi ceea ce spune partenerul tău, asta e problematic."

4. Retragerea
Unul dintre voi se retrage sau iese din cameră ori de câte ori vine politica.

5. Tensiunea
Tensiunea intră în conversațiile și activitățile de zi cu zi, chiar și atunci când nu vorbești de politică.

Dacă aceste semne apar deseori, ar putea indica probleme care se desfășoară mai adânc decât diferențele politice. În acest caz, schimbarea subiectului este doar o rezolvare rapidă. În schimb, cuplurile ar trebui să ia o clasă sau să obțină consiliere pentru a-și îmbunătăți abilitățile de comunicare, spune Markman, care oferă retrageri "Love Your Relationship".

7 Sfaturi pentru o discuție politică sănătoasă

Întorcându-se la Hoffmans, Devjani declară că discuțiile lor "încălzite" nu sunt dăunătoare pentru un motiv important: "Ne păsăm cu adevărat opinia celuilalt și ne respectăm reciproc intelectual". Markman și Heitler sunt de acord că acesta este cheia discuțiilor politice sănătoase. Pentru a menține respectul pe fondul diferențelor politice puternice, acestea recomandă câteva reguli fundamentale:

1. Scopul de a împărtăși idei, de a nu schimba mintea
Scopul discuțiilor politice ar trebui să fie înțelegerea reciprocă a gândirii, nu schimbarea minții celuilalt, spune Markman. "Încercați să vă puneți în pantofii partenerului dvs. și să înțelegeți cu adevărat de unde provin."

2. Învățați să ascultați
Asigurați-vă că discuțiile dvs. nu sunt unilaterale. Oferă partenerului dvs. șansa de a vorbi și de a încerca să învețe ceva. Recunoașteți că înțelegeți punctul său de vedere chiar dacă nu sunteți de acord.

3. Concentrați-vă pe preocupările comune
Îngrijorările comune pot oferi un sentiment de solidaritate, chiar și în "căsătoriile mixte". "Vrem cu totii acelasi lucru in mod fundamental", spune Kimberly Messer, o casa de oaspeti in Gulf Breeze, Fla. Ea este democratica, iar soțul ei, Wilbert, este republican, dar ambele doresc "o economie puternică, securitate - în principiu, o țară în care ne putem simți bine ".

continuare

4. Evitați argumentarea pentru a câștiga
Nu lăsați discuțiile dvs. să devină concursuri. Dacă fiecare argument are un câștigător și un ratat, spune Heitler, dialogul devine demoralizator pentru cel puțin unul dintre voi.

5. Păstrați emoțiile la golf
"Păstrați intensitatea emoțională în zona liniștită", recomandă Heitler. Apelarea partenerului sau a numelor candidaților preferați va provoca doar resentimente.

6. Ia-ti un timp
Atunci când vorbirea politică conduce la abuz verbal, Markman recomandă utilizarea unui "Stop Action" - un fel de "Time Out" pentru cei în vârstă. Opriți argumentul schimbând subiectul sau luând un pahar de apă și reveniți la subiect mai târziu când vă simțiți mai calm.

7. "Este relația voastră, Stupid"
Deși politica poate fi importantă pentru dvs., Heitler și Markman sunt de acord că viața de familie ar trebui să vină mai întâi. Încercați să echilibrați argumentele politice cu alte activități pe care le vă bucurați împreună, inclusiv o mulțime de afecțiune fizică.

Cuplurile care nu pot respecta aceste reguli de bază ar putea fi mai bine să evite discuțiile politice - deocamdată. Dar, pe termen lung, spune Markman, sănătatea relației depinde de a învăța să discutăm diferențele cu respect.

Spinning Roțile

Pe lângă provocarea tensiunilor, încercarea de a schimba mintea unui democrat sau republican ferm este, probabil, neputincioasă. Aceasta este punctul de vedere al psihologului universității Emory Drew Westen, dr., Autor al Brainul politic: rolul emoției în decizia soarta națiunii. Folosind scanarea creierului prin imagistica prin rezonanta magnetica (IRM), Westen si colegii sai au descoperit ca arena politica este extrem de emotionala pentru partizanii puternici.

"Datele din propriul nostru studiu de scanare a creierului sugerează că nu puteți raționa cu un partizan puternic din dreapta sau din stânga, deoarece circuitele de raționament nu se aprind", spune Westen. "Este puțin probabil să faceți altceva decât să vă întăriți punctul de vedere". Oamenii mai apropiați de centrul politic sunt mai deschisi la opiniile alternative, adaugă el.

Deci există vreodată speranța de a schimba poziția politică a unui partener? "Merită conversația", spune Westen, dacă partenerul dvs. are vârsta cuprinsă între 18 și 30 de ani și nu vine dintr-o familie puternică de partizani. "Există o fereastră la adulții tineri atunci când oamenii sunt deschiși spre schimbare, mai ales atunci când se întâmplă evenimente importante sau figuri politice inspirate".