Dacă sunteți un pasionat de exerciții fizice sau dacă sunteți supraponderal, ați experimentat, probabil, deranjarea pielii, rezultatul enervant și, adesea, dureros, al frecării de piele împotriva pielii sau a îmbrăcăminții. Chafing poate să apară oriunde pe corp, dar coapsele, înghintele, axile și sfarcurile sunt deosebit de vulnerabile.

Există o serie de modalități de a preveni deranjarea pielii, așa că nu lăsați-o să vă încetinească.

Modalități de prevenire a deranjării pielii

Pentru a preveni înfrângerea pielii, trebuie să scăpați cantitatea de frecare de pe piele. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

Stai uscat. Pielea umedă poate face mai slăbită. Înainte de a ieși din ușă, aplicați pulberi de talc și alum în zonele care devin cele mai transpirate. Pulberile pot ajuta la îndepărtarea umezelii de pe piele. Nu rămâneți în haine umede sau transpuse.

Lubrifia. Aplicați jeleu de petrol sau un produs similar pe puncte fierbinți. Lubrifianții pot ajuta la reducerea frecării la nivelul pielii. Laptele de petrol este ieftin și disponibil pe scară largă; mai multe tipuri de lubrifianți sunt disponibile peste tejghea. Este posibil să încercați câteva înainte de a găsi unul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Pentru a reduce tunderea mamelonului, jeleu, patch-uri sau bandă pot fi plasate pe mameloane pentru a reduce frecarea.

Rochie dreapta. Când faceți exerciții, purtați haine potrivite, potrivite pentru umiditate, cum ar fi cele realizate cu fibre sintetice. Nu exersați în bumbac. Șuruburile de compresie, cum ar fi cele purtate de ciclisti, pot ajuta la reducerea frecarii coapsei. De asemenea, mai puțin este mai mult atunci când vine vorba de dressing pentru exerciții fizice. Dacă este în aer cald, luați în considerare fuga fără cămașă dacă sunteți bărbat și doar în sutien de jogging dacă sunteți o femeie. În cele din urmă, alegeți haine de exerciții și sutiene care au cusături netede pentru a evita frecarea.

Cum de a trata Chafing

Îngrijirea pielii trebuie tratată, așa că nu o ignorați. Curățați cu grijă zona afectată cu apă și uscați-o bine. După curățarea zonei, aplicați o substanță cum ar fi jeleul de petrol. Dacă zona este foarte dureroasă, umflată, sângerândă sau inflamată, medicul dumneavoastră vă poate recomanda un unguent cu medicație.

Oferiți-vă o perioadă de timp pentru a vă vindeca de la frecare înainte de a fi activă din nou. Frecarea continuă va face mai gravă și poate duce la infecții. Dacă nu vă îmbunătățiți pielea după încercarea acestor măsuri de auto-îngrijire, faceți o programare pentru a vă consulta medicul. Este posibil să aveți nevoie de un unguent antibiotic dacă zona devine infectată.

Articolul următor

Corne și calusuri

Probleme și tratamente pentru tratamentul pielii

1. Dezgolirea pielii
2. Condiții cronice ale pielii
3. Probleme acute ale pielii
4. Infecții ale pielii