Ai aflat recent că ai cancer la sân. Este o veste uriașă și fără îndoială că în capul tău se învârte multe. S-ar putea simți un amestec de șoc și vă faceți griji pentru mânie și tristețe. E normal. Dar puteți lua măsuri pentru a merge mai departe. Vă va ajuta să vă simțiți mai mult în control și să vă pregătiți pentru ceea ce urmează.

• Educați-vă. Cunostinta este putere. Cu cât aveți mai multe informații despre ce să vă așteptați, cu atât veți fi mai pregătiți și, sperăm, veți fi mai puțin stresați. Discutați cu echipa de îngrijire a sănătății despre tipul și stadiul de cancer mamar pe care îl aveți. Aflați despre opțiunile de tratament și despre ratele de succes pentru fiecare dintre acestea. Adresați-vă despre posibilele efecte secundare. Discutați despre felul în care cancerul de sân și îngrijirea medicală vă pot afecta stilul de viață. Dacă vânați pentru informații pe cont propriu, căutați surse de încredere. Panourile de discuții și grupurile de asistență sunt pline de oameni care încearcă să fie de ajutor. Dar, uneori, informațiile pe care le auziți și le citiți nu sunt întotdeauna corecte.
• Creați un sistem de asistență. S-ar putea să vă simțiți mai bine vorbind cu alte persoane care au cancer. Ei trec prin aceleași lucruri pe care le faci și împărtășesc aceleași sentimente. Adresați-vă medicului sau căutați online pentru a găsi un grup de asistență pentru cancerul mamar. Sau puteți prefera să discutați cu un prieten apropiat sau cu un membru al familiei, un consilier sau un membru al grupului dvs. religios. Alege pe cineva care știe că e un bun ascultător. Vorbește când vrei să vorbești.
• Planifica. În timpul tratamentului și în timp ce vă recuperați, este posibil să aveți nevoie de asistență pentru sarcinile zilnice pentru puțin timp. Planificați-vă pe cineva să ia copiii la școală, să meargă pe câine sau să meargă la cumpărături. Dacă locuiți singur, este posibil să trebuiască să vă mutați în timp ce primiți tratament. Prietenii și membrii familiei doresc adesea să ajute, dar nu știu cum. Nu-ți fie frică să-i spui cum pot să intre înăuntru.
• Decide ce să spună prietenilor și familiei. Dacă îi spui oamenilor despre cancer, le dai o șansă să le ajuți și să le împărtășești sprijinul. Numai tu știi cine te simți confortabil să spui și când este momentul potrivit. Unii oameni pot părea neliniștiți și nu vor ști ce să spună. Dar majoritatea oamenilor vor dori să te mângâie și să știe cum pot ajuta.
• Gândește-te la ce să spui la lucru. Din nou, cine spuneți despre diagnosticul dvs. depinde de dvs. Poate doriți să vă păstrați sănătatea privată de toți, dar cu cei mai apropiați colaboratori. S-ar putea să trebuiască să vă relaxați sau să vă ajustați programul pentru tratamente. Apoi, bineînțeles, va trebui să vorbiți cu șeful sau departamentul dumneavoastră de resurse umane pentru a face planuri. Vezi dacă poți lucra acasă câteva zile. Acest lucru vă va oferi mai multă energie, mai ales dacă nu vă simțiți bine. Planificați tratamentele în weekend sau târzii după-amiezii, astfel încât să aveți timp să vă simțiți mai bine.
• Luați în considerare oa doua opinie. S-ar putea să simțiți că trebuie să vă grăbiți și să primiți imediat tratament. Dar este adesea o idee bună să vă asigurați că diagnosticul este corect și că planul de tratament este pe drumul cel bun. Adresați-vă medicului dumneavoastră - sau altui medic în care aveți încredere - să vă adresați unui specialist în cancer de sân. Adu-ți toate înregistrările medicale, ca să poți obține o imagine completă a sănătății tale. Sunați-vă furnizorul de asigurări. Întrebați dacă vor plăti pentru a doua vizită oficială. Mulți fac, dar vezi dacă e ceva special pe care trebuie să-l faci.

Un diagnostic de cancer mamar va avea un impact major asupra vietii tale. Dar să fie proactiv acum și va fi mai ușor să se ocupe de schimbările și provocările care ar putea să vină în calea dumneavoastră.