De Mary Elizabeth Dallas

Reporterul HealthDay

Femeile ale caror stadii finale de sarcina apar in timpul zilelor scurte, intunecate de iarna pot fi la risc crescut de depresie postpartum, un nou studiu sugereaza.

Ea are legătură cu expunerea redusă la lumina soarelui - același vinovat care contribuie la tulburarea afectivă sezonieră sau DAS. Acesta este un tip de depresie care de obicei începe în toamnă și iarna și dispare în primăvară și vară.

Autorii studiului au spus ca descoperirile lor ar trebui sa incurajeze medici sa incurajeze femeile gravide care prezinta un risc crescut de depresie postpartum pentru a creste expunerea lor la lumina zilei si pentru a-si creste nivelul de vitamina D.

Studiul a fost condus de Deepika Goyal, profesor de asistenta medicala la San Jose State University. Ea și echipa ei au analizat date despre aproape 300 de mame care au participat la studiile randomizate controlate de somn înainte și după sarcină.

Cercetatorii au analizat cantitatea de lumina zilei in timpul ultimului trimestru de sarcina pentru femei si a altor factori de risc pentru depresia postpartum, cum ar fi istoricul medical, varsta, statutul socio-economic si calitatea somnului.

In general, participantii au avut un risc de 30 la suta pentru depresie. Cotele lor au fost puternic influențate de numărul de ore luminoase în ultima lună de sarcină și imediat după naștere.

Femeile care au fost în fazele târzii ale sarcinii în timpul iernii au avut un risc de 35% - cele mai mari scoruri - pentru depresia postpartum. Si simptomele lor au fost mai severe, a gasit studiul.

Femeile al treilea trimestru coincide cu ore mai lungi de lumina zilei au avut un risc de 26 la suta pentru depresie, a aratat studiul.

"Printre mamele pentru prima data, durata zilei in trimestrul al treilea, in mod specific lungimile zilei care se scurta in comparatie cu lungimile zilei care sunt scurte, lungi sau lungi, au fost asociate cu severitatea simptomelor depresive concomitente", a spus Goyal.

Studiul a fost publicat recent într - o ediție specială a Jurnalul de medicină comportamentală axat pe sănătatea postpartum.

Cercetatorii au spus ca femeile in trimestrul al treilea pot beneficia de expunerea la lumina artificiala in timpul lunilor cu cele mai scurte zile. Acest tratament, care ar putea reduce riscul depresiei, ar trebui să continue timp de trei luni după naștere.

continuare

Femeile insarcinate cu antecedente de probleme de sanatate mintala si cele care au semne de depresie ar trebui sa petreaca mai mult timp in aer liber in ultimele luni de sarcina sau de a folosi dispozitive terapeutice, cum ar fi cutiile de lumina pentru a creste expunerea lor la lumina, au spus cercetatorii.

"Femeile ar trebui încurajate să se expună frecvent la lumina zilei pe toată durata sarcinii pentru a-și îmbunătăți nivelul vitaminei D și pentru a suprima melatonina hormonală", a spus Goyal într-un comunicat de presă al revistei.

Medicii ar trebui să îndemne femeile însărcinate să obțină mai multă activitate fizică în aer liber în cazul în care vremea permite și este sigur pentru ei să facă acest lucru, au adăugat cercetătorii.

"Plimbările zilnice în timpul orelor de zi pot fi mai eficiente în îmbunătățirea stării de spirit decât mersul pe jos într-un mall sau folosirea unui treadmill în sala de sport", a spus Goyal. De asemenea, plimbari dimineata devreme sau seara tarziu poate fi relaxant, dar ar fi mai putin eficace in cresterea expunerii la vitamina D sau suprimarea melatonina.