Sindromul alimentatiei nocturne (NES) este o afectiune care combina supraalimentarea noaptea cu probleme de somn. Cu NES, mâncați foarte mult după cină, aveți probleme cu somnul și mâncați când vă treziți noaptea.

Simptome

Dacă aveți SEN, mâncați cel puțin un sfert din calorii zilnice după cină. Acest fapt vă deranjează de asemenea.

Dacă ești tu și te trezești să mănânci cel puțin de două ori pe săptămână, poți avea SEN dacă ai și cel puțin trei dintre acestea:

• Lipsa apetitului dimineața
• O dorință puternică de a mânca între cină și somn
• Insomnia are patru sau cinci nopți pe săptămână
• Convingerea că mâncarea este necesară pentru a dormi sau pentru a te culca
• O stare depresivă care se înrăutățește în timpul orelor de seară

Sindromul de alimentație nocturnă este diferit de tulburarea de alimentație. Cu BED, ești mai probabil să mănânci mult într-o singură ședință. Dacă aveți NES, este posibil să mâncați cantități mai mici pe parcursul nopții.

SEN este, de asemenea, diferit de tulburări de alimentație legate de somn. Cu NES, îți vei aminti că ai mâncat noaptea trecută.

continuare

Ce cauzează asta?

Nu este clar. Doctorii cred că s-ar putea să fie legați de problemele cu ciclul de somn-trezire și niște hormoni. Modificările din programul dvs. de somn și rutine nu sunt responsabile.

Este mai probabil să aveți sindromul de mâncare pe timp de noapte dacă sunteți obez sau aveți o altă tulburare de alimentație. Un istoric al depresiei, anxietății și abuzului de substanțe sunt mai frecvente la persoanele cu SEN.

SEN afectează un pic mai mult de 1 din 100 de persoane. Dacă sunteți obez, există o șansă de 1 din 10 pe care o aveți.

Motivele genetice?

Cercetătorii au găsit o posibilă legătură între SND și genetică. Există o genă numită PER1 care se presupune că are o mână în controlul ceasului corpului. Oamenii de știință cred că un defect al genei ar putea provoca SEN. Sunt necesare mai multe cercetări.

Cum este diagnosticat?

Medicul dvs. va diagnostica sindromul alimentar de noapte, după ce vă va pune întrebări despre somnul și obiceiurile alimentare. Aceasta ar putea include un chestionar detaliat. Este posibil să aveți și un test de somn numit polisomnografie. Vă măsoară:

• Unde cerebrale
• Nivelul de oxigen din sânge
• Inima și rata de respirație

continuare

De obicei, veți avea o polisomnografie la un spital sau centru de somn.

Pentru a fi diagnosticat cu SEN, trebuie să exagerezi noaptea timp de cel puțin 3 luni. Modelele de mâncare și somn nu se pot datora abuzului de substanțe, unei tulburări medicale, medicației sau alte probleme psihiatrice.

Efectele sanatatii

SNS este legat de obezitate, dar nu este clar dacă obezitatea este cauza sau efectul SEN. Un lucru este cunoscut: tulburarea face greu să piardă în greutate. Nu toate studiile au arătat că mâncați mai mult dacă aveți SEN și nu toți cei care suferă de sindromul alimentar de noapte sunt obezi.

Tulburările de somn care vin împreună cu SEN pot contribui la creșterea în greutate. Dacă dormi prost, ești mai probabil să fii supraponderal.

tratamente

Antidepresivele și terapia comportamentală cognitivă par să ajute, deși puține studii au fost făcute cu privire la SEN. Un mic studiu a constatat că antrenamentul de relaxare a ajutat la schimbarea poftei de mâncare de la noapte la dimineață.

Mai multe studii privind antidepresivele au arătat o îmbunătățire prin consumul de noapte, starea de spirit și calitatea vieții.

De asemenea, puteți lua melatonină sau substanțe care stimulează melatonina pentru SEN.

Ca întotdeauna, discutați cu medicul înainte de a lua ceva.