Aveți multe opțiuni pentru tratarea psoriazisului dumneavoastră. Împreună cu medicamentele, aveți câteva alternative simple pe care le puteți încerca să luptați împotriva rachetelor și să vă ușurați simptomele.

Lumina soarelui

Oamenii de stiinta nu sunt sigura cum ajuta, dar multi oameni spun ca simptomele lor devin mai bune atunci cand au un pic de soare in mod regulat.

Doar nu exagerați. Arsurile solare pot face mai rău patch-urile. Adresați-vă medicului dumneavoastră cât timp trebuie să cheltuiți razele de captură. Iar cand iesi, puneti protectie solara pe zone care nu au psoriazis. Asigurați-vă că ecranul este SPF 30 sau superior și protejează împotriva razelor UVA și UVB. Cei cu oxid de zinc sau dioxid de titan sunt mai puțin susceptibili să vă deranjeze pielea.

Tratamente alternative pentru piele

Există multe lucruri pe care le puteți pune pe pielea dvs. pentru a ușura mâncărimea, arsurile și roșeața:

• Aloe vera: Se calmează pielea și poate îmbunătăți psoriazisul, deși oamenii de știință nu au studiat-o suficient pentru a ști cu siguranță. Căutați creme sau geluri care au 0,5% aloe. Evitați forma tabletei. Poate fi periculos.
• Ulei de arbore de ceai: Uneori se adaugă la șampoane și poate ajuta psoriazisul scalpului.
• Extracte de ovăz: Acestea pot fi găsite în multe produse de îngrijire a pielii. Acestea pot ușura mâncărimea și pot afecta roșeața. Înmuierea într-o baie de ovăz poate ajuta, de asemenea.
• - săruri din Marea Moarte sau săruri Epsom: Acestea pot elimina baloanele și pot mânca mâncărimea. Adăugați-le la o baie caldă și înmuiați timp de aproximativ 15 minute. Utilizați o loțiune sau o cremă pentru a reveni la umiditate pe piele după aceea.

Dieta și suplimente

Unii oameni spun că anumite alimente declanșează psoriazisul lor. Oamenii de știință nu dispun însă de multe dovezi pentru a arăta cum obiceiurile alimentare afectează această stare a pielii.

• Tine un jurnal. Dacă doriți să vedeți efectul pe care anumite alimente îl au asupra psoriazisului, faceți mici modificări în dieta dumneavoastră. Apoi urmăriți ce se întâmplă. Cea mai bună abordare este de a mânca o gamă largă de alimente sănătoase care include o mulțime de fructe, legume, cereale integrale și proteine ​​slabe.
• Încercați suplimentele. Unii oameni au descoperit că suplimentele, inclusiv uleiul de pește, vitamina D și uleiul de oregano, vă pot ajuta. Nu există multe dovezi, însă, că acestea funcționează. Și, FDA nu reglementează suplimentele cât mai aproape de medicamente. Deci, verificați-vă cu medicul înainte de a le încerca. Ea vă poate spune dacă sunt în siguranță și explică cum ar putea afecta celelalte medicamente pe care le luați.

continuare

Ușurați-vă stresul

Stresul poate declanșa o nouă epidemie și poate face o situație existentă mai gravă. Aceste tehnici nu vor înlocui medicamentele, dar ar putea să le facă să funcționeze mai bine:

• Meditaţie: Acest lucru vă concentrează atenția pentru a vă liniști mintea. Câteva studii sugerează că pot ajuta la psoriazis atunci când sunt practicate împreună cu tratamentele tradiționale.
• Yoga: Oamenii au folosit yoga pentru a-si imbunatati sanatatea si a scadea stresul de mii de ani. Dacă te ajută să te relaxezi, merită o lovitură.
• Masaj: Asigurați-vă că ați lăsat maseuza să știe înainte de timp despre psoriazisul dumneavoastră. Sau găsiți unul care a lucrat cu persoane care au.

În continuare în tratamentul psoriazisului

Viitorul tratamentului cu psoriazis